《你真正拥有的只有当下》是胡彦斌于2025年11月23日发行的单曲，由他本人作词作曲并演唱，编曲为谷粟，制作人由胡彦斌与谷粟共同担任。歌曲通过“抓住当下把生命的意义升华”等歌词，探讨了珍惜当下的主题。
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